"DON'T ALWAYS SLEEP LATE !",

Hari nie dua kali Nurul t'baca pasal "DON'T ALWAYS SLEEP LATE !",

Mula2 kat fb pas2 kat blog http://aljanggut.blogspot.com

Nurul mula t'sedar yang Nurul selalu sangat tidur lewat.

Bahkan kesan2 tue pon, ada jga skit2 kat Nurul...huhu

Nak tahu kesan2 tido lewat bacalah entry nie sampai habis yea...

Jika kita tidak tidur dengan baik, racun dalam tubuh kita akan terkumpul dan ini akan mempengaruhi tahap kesihatan serta emosi kita.

Punca utama kerosakan hati & hilang daya ingatan (lebih tepatnya kurang daya ingatan):

1.Tidur terlalu lewat dan bangun lambat adalah penyebab utama (mcam kena ja..tp xda la smpai x bgun subuh...hehe)

2.Tidak buang air kecil di pagi hari.

3.Terlalu banyak makan.

4.Tidak mengambil sarapan. (ni pon sama)

5.Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan.

6.Mengambil terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan perasa tiruan.(nie ada jga la skit2...skit2 ja...)
7.Mengambil terlalu banyak makanan berminyak. (sebab 2 skrng badan Nurul cpat jea letih...)

So,pandai2 la jaga badan yea...nak tau macam mana tubuh kita berfungsi?

jom kita tengok!!!!

Malam (9pm - 11pm): 

-Masa untuk menyahkan/membuang toxic chemicals (de- toxification) yang tidak diperlukan dari sistem antibodi (lymph nodes).

-Jadi kena la relax-relax/tenang2 yea..  

Malam di (11pm-1am): 

-Proses de-toxification dalam hati, dan secara idealnya harus dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (1am - 3am): 

-Proses de-toxification di bahagian hempedu, idealnya juga dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (3am - 5am): 

-Proses de-toxification di bahagian paru-paru. Oleh kerana itulah kebiasaannya bagi yang sedang mengalami batuk, ketika ini anda akan mengalami batuk yang sangat kuat. Kita jangan ambil ubat batuk masa nie sebab ia akan memnganggu proses pembuangan toksin...(patut la dulu, masa malam Nurul batuk kuat sangat...sampai mak pon susah hati)

Awal pagi (5am - 7am): 

-Proses de-toxification di bahagian usus besar, anda harus mengosongkan usus.

Pagi (7am - 9am): 

-Penyerapan gizi pada usus kecil, kita harus sarapan pada masa ini.(sesiapa yang sakit, sarapan kena la awal, sebelum pukul 6:30 pagi). 

-Makan pagi sebelum 7:30am sangat berguna bagi mereka yang ingin kekal cergas. (terlewat mengambil sarapan sehingga pukul 9am-10am, lebih baik daripada tidak bersarapan sama sekali)

p/s: macam tau2 ja sekarang nie Nurul jarang b'sarapan pagi...so lepas nie kena ubah ke zaman dulu balik ar...


Tengah malam sampai 4am juga adalah waktu untuk sumsum tulang menghasilkan darah.

Oleh kerana itu, dapatkan tidur yang sempurna dan jangan tidur terlalu lewat.

p/s:xtau la dpat wat ke x?huhu...dah t'biasa tidur lewat maaa...mesti susah nak hilangkan tabiat nie...